Blogi

28.5.2018 14.00

Työura alussa, 40 vuotta edessä – miten selvitä työkykyisenä?

Elina Marttinen, psykologi, PsT, Nyyti ry, Helsingin Yliopisto



Elina_Marttinen_blogi_2 Miten voidaan tukea yksilön ja yhteisön välistä vuorovaikutusta niin, että yksittäinen ihminen kokee vähemmän uupumista ja voi rakentaa identiteettiään?


Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksen (2016) mukaan korkeakouluopiskelijoiden opinnoissa jaksamisen tilanne on huolestuttava, sillä opiskelijoiden psyykkinen oireilu on lisääntynyt vuosi vuodelta. Puolella opiskelijoista on masennuksen ja ahdistuksen oireita, kokemuksia jatkuvasta ylirasituksesta ja uupumuksesta. Uupumus voi johtua opiskeluun liittyvästä stressistä ja ilmetä väsymyksenä, kyynisyytenä ja riittämättömyyden tunteina. Lähes jokainen opiskelija kokeekin väsymystä ja univaikeuksia. Yli viidennes opiskelijoista kokee mielialansa, tulevaisuuden suunnittelemisen, omat voimansa ja kykynsä negatiivisiksi.

Työuran alussa nuoret aikuiset joutuvat sitoutumaan psykologiseen tehtävään, jossa he yksilöllisesti ja itsenäisesti etsivät vaihtoehtoja sekä tekevät valintoja ja sitoutuvat niihin. Tämä tarkoittaa, että heidän täytyy rakentaa identiteettinsä niin työn kuin koko elämän suhteen. Vaatimus oman elämän ohjaamiseen on erityisesti nähtävissä koulutus- ja työurien luomisessa. Pahimmassa tapauksessa rajattomat mahdollisuudet etsiä tavoitta ja identiteettejä voivat aiheuttaa hämmennystä nuorissa aikuisissa, jotka sitten jumiutuvat murehtivaan jatkuvan hakemisen kehään, joka johtaa avuttomuuden ja toivottomuuden tunteisiin sekä tilanteen kontrolloimattomuuteen. Tällä hetkellä 40 prosentilla 23-vuotiaista suomalaisista nuorista aikuisista on epäselvä identiteetti – eli ei ole vastausta kysymykseen, kuka olen ja mihin olen menossa.

Miten työuran alussa jaksamista, oman elämän- ja työidentiteetin löytymistä pitäisi tukea? Ilmiötä ei tulisi tarkastella pelkästään yksilökeskeisesti ihmisen psykologisena ilmiönä. Ihmiset etsivät identiteettiään, uupuvat ja kokevat riittämättömyyden tunteita ja kyynisyyttä, mutta ratkaisun avaimet eivät löydy pelkästään yksilön muutoksesta tai yksilön buustaamisesta entistä vahvemmaksi.

Uupuminen ja jaksamattomuus ovat aina myös yhteisön kuten korkeakoulun tai työpaikan ongelma. Samoin identiteetti muodostuu sosiaalisissa suhteissa ja sosiaalisessa kontekstissa. Tällöin ratkaisujen täytyy myös aina löytyä yhteisöjen ja organisaatioiden muutoksesta. Ratkaisulla tarkoitetaan pyrkimystä muuttua sellaiseksi opiskelu- tai työympäristöksi, jossa sen jäsenet eivät uuvu ja parhaimmassa tapauksessa voivat innostua, kokea energisyyttä, merkityksellisyyttä ja opiskeluihin ja työhön uppoutumisen kokemuksia.

Miten voidaan tukea yksilön ja yhteisön välistä vuorovaikutusta niin, että yksittäinen ihminen kokee vähemmän uupumista ja voi rakentaa identiteettiään? Miten saadaan yhteisö edistämään sellaista kulttuuria, jossa sen jäsenet kokevat jaksavansa hyvin, voivat innostua ja löytää merkitystä? Keskeisiä asioita joihin yhteisön tulisi pyrkiä vaikuttamaan ovat 1) yksilön kannalta siedettävä työn määrä, 2) jokaiselle mahdollisuus valita ja hallita itse edes joitain opiskelujen tai työn osa-alueita, 3) yksilöiden tunnustus ja palkitseminen, 4) tukea-antava opiskelu- tai työyhteisö, 5) reiluuden, oikeudenmukaisuuden ja kunnioituksen vaaliminen sekä 6) selkeät arvot ja merkityksellinen opiskelu tai työ. Nämä seikat tukevat yksilöiden psykologisten perustarpeiden tyydytystä ja sitä kautta edistävät merkittävällä tavalla hyvinvointia ja oman identiteetin muodostumista.

Keskustele aiheesta Twitterissä: @Elina_ma



Palaa otsikoihin | 0 Kommenttia | Kommentoi



Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje