Koetko työnhaun stressaavana ja ahdistavana? Et ole yksin – työnhakuun liittyvät odotukset, epävarmuus ja mahdollinen kilpailu herättävät monenlaisia tunteita. Sinun on hyvä muistaa tunteen olevan ”vain” tunne ja ohimenevä sellainen. Älä anna tunteen muuttaa käsitystä itsestäsi osaajana.

Webinaarissa opit käsittelemään ahdistusta tuottavia tunteita. Ahdistukseen liittyy usein myös pelkoja esim. epäonnistumisesta tai kelpaamattomuudesta. Näihin tilanteisiin löytyy kuitenkin keinoja, joilla voi keventää työnhaun taakkaa ja keskittyä omaan jaksamiseen.

Webinaarin tavoitteena on tarjota käytännönläheisiä menetelmiä työnhaun aiheuttaman ahdistuksen hallintaan. Opit, miten rakentaa itsellesi tukea ja motivaatiota työnhaun aikana sekä työkaluja, joiden avulla voit lievittää työnhakuun liittyvää stressiä.

Webinaarissa käymme läpi:

• Mitkä työnhakuun liittyvät tekijät tyypillisesti aiheuttavat ahdistusta?
• Miten asettaa realistisia tavoitteita ja vähentää suorituspaineita työnhaussa?
• Epäonnistumisen pelko – miten kohdata ja käsitellä sitä?
• Oman jaksamisen tukeminen työnhaun aikana
• Vertailun ja ulkoisten odotusten vaikutus ahdistukseen – miten keskittyä omaan polkuun?
• Miten rakentaa positiivinen, eteenpäin vievä asenne työnhaussa?

Webinaari on vuorovaikutteinen ja osallistava.

Huom! Webinaarista tehdään tallenne. Emme lähetä koulutusten jälkeen linkkejä tallenteisiin, vaan niitä pääsee katsomaan verkkoasiointimme kautta. Julkaisemme tallenteet pääsääntöisesti koulutusta seuraavana arkipäivänä.

Ilmoittaudu 28.5. klo 15 mennessä

Ohjeet Zoom-webinaariin

• Rekisteröityessäsi mukaan webinaariin, sinua pyydetään täyttämään etunimesi, sukunimesi, sähköpostiosoitteesi ja jäsenyhdistyksesi. Käytäthän sellaista sähköpostiosoitetta, joka on sinulla aktiivisessa käytössä, sillä webinaarin osallistumislinkki ja tapahtumamuistutukset lähetetään ko. sähköpostiin. Jos et halua oikean nimesi näkyvän webinaarin chat-palstalla, voit kirjoittaa etu- ja sukunimikenttiin esimerkiksi nimesi etukirjaimet tai jonkin itse keksimäsi nimimerkin. Huomaathan kuitenkin, että nimimerkin tulee olla asiallinen. Emme suosittele rekisteröitymistä Facebook-tunnuksilla.
• Sinun ei tarvitse ladata Zoom-ohjelmaa koneellesi, voit osallistua selaimella klikkaamalla saamaasi osallistumislinkkiä. Zoom-webinaari toimii parhaiten Chrome-selaimella.
• Jos webinaari tallennetaan, siitä mainitaan webinaarin alussa. Chattikeskustelu ei näy tallenteessa, ainoastaan kouluttajan ja fasilitaattorin puhe sekä diaesitys.
• Osallistujalista ei näy muille osallistujille. Kaikkien osallistujien äänet ja videokuvat on webinaarissa valmiiksi mykistetty. Keskustelu ja kysymykset käydään chat-palstalla. Rekisteröitymisvaiheessa antamasi nimi näkyy sellaisenaan chatissa.
• Olemme Akavan Erityisaloissa tehneet työtä sen eteen, että Zoomin käyttö on tietoturvallista. Voit siis huoletta klikata itsesi mukaan!
• Jos sinulla on teknisiä ongelmia tai muita kysymyksiä Zoomiin liittyen, voit olla yhteydessä: satu.sahla-juvankoski@akavanerityisalat.fi